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航舰家具—对于办公椅的选择和使用,你了解多少呢?

发布日期:2019-10-10浏览次数:46

1天8小时工作,对于上班族来说,最少要有7个小时是坐上办公椅上的。对于办公椅的选择和使用,你了解多少呢?

许医生办公室用的椅子, 是塑料材质的,坐下去感觉有些硬,靠背也是塑料的,有一点弧度,椅子两边没有扶手。

“其实,从保护腰椎的角度来看,这种椅子还不是最好的。”他告诉记者,从骨科医生的眼光来看,比较理想的办公座椅最好能考虑这几点。

 

1椅子可调节高度

根据自己的身高调节座椅高度,让视线与电脑屏幕保持合适的角度,可以避免给颈椎太大压力,也可以间接保护腰椎。

“脊柱是一个整体结构,一个部位出了问题也会影响到其他部位,所以很多颈椎有问题的人,腰椎也会出问题。”所以,许医生和他的同事,都在电脑屏幕下垫了几本书,他说,让屏幕中心位于视线上下10~15度范围内较合适。

 

2椅背最好有一定的倾斜度

他告诉记者,不同姿势下腰椎受到的压力不同:站立时,脊椎承载100%的压力,平卧最低,25%,侧卧次之,75%;各种坐姿中,背往后靠一点坐腰椎压力最小;其次是挺直腰坐;佝着背、或者身体前倾,腰椎都会受到更大的压力。

“椅子保留一定斜度,坐时往后靠,100~120度,腰椎的压力是最小的。”许医生说。办公室里难免要伏案工作,他的建议是,尽量让身体靠近桌子,减少前倾的角度,可以减少压力。

 

3椅子有扶手更好

起立时有支撑,分担腰部的压力。

 

4座椅不是越硬越好 

中老年人、比较瘦的人,臀部皮下脂肪比较少,坐太硬的座椅容易引起坐骨结节囊肿。

许医生说,太软的座椅,比如沙发,人坐上去,腰椎缺乏足够的支持,不利于腰椎和脊柱保持生理结构,所以,他家里虽然有沙发,但从不久坐。

除了骨科医生,许超还有一个身份是医务部主任,所以平常也有很多文案工作。

 

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